Ácido fólico

El folato y el ácido fólico son formas de una vitamina B soluble en agua. El folato se produce naturalmente en los alimentos, y el ácido fólico es la forma sintética de esta vitamina. Desde 1998, el ácido fólico se ha agregado a los cereales fríos, la harina, los panes, la pasta, los artículos de la panadería, las galletas, y las galletas, según lo requerido por la ley federal. Los alimentos que son naturalmente altos en folato incluyen verduras de hoja (tales como espinacas, brócoli y lechuga), okra, espárragos, frutas (tales como plátanos, melones y limones) frijoles, levadura, champiñones, carne (como hígado de carne y riñón ), Jugo de naranja y jugo de tomate.

El ácido fólico se utiliza para prevenir y tratar niveles bajos de folato (deficiencia de folato), así como sus complicaciones, como la "sangre cansada" (anemia) y la incapacidad del intestino para absorber los nutrientes adecuadamente. El ácido fólico también se utiliza para otras afecciones comúnmente asociadas con deficiencia de folato, incluyendo colitis ulcerosa, enfermedad hepática, alcoholismo y diálisis renal.

Las mujeres que están embarazadas o que podrían quedar embarazadas toman ácido fólico para prevenir el aborto espontáneo y los "defectos del tubo neural", defectos de nacimiento como la espina bífida que ocurren cuando la espalda y la espalda del feto no cierran durante el desarrollo.

Algunas personas usan ácido fólico para prevenir el cáncer de colon o cervical. También se utiliza para prevenir enfermedades del corazón y derrames cerebrales, así como para reducir los niveles sanguíneos de una sustancia química llamada homocisteína. Los altos niveles de homocisteína pueden ser un riesgo de enfermedad cardíaca.

中的folico它帕拉还是拉·德·拉·memoria, la enfermedad de Alzheimer, la pérdida de la audición relacionada con la edad, la prevención de la enfermedad de los ojos degeneración macular relacionada con la edad (AMD), la reducción de los signos de envejecimiento, huesos débiles (osteoporosis), jumpy piernas Problemas, depresión, dolor nervioso, dolor muscular, SIDA, una enfermedad de la piel llamada vitiligo, y una enfermedad hereditaria llamada síndrome de Fragile-X. También se utiliza para reducir los efectos secundarios perjudiciales del tratamiento con los medicamentos lometrexol y metotrexato.

Algunas personas aplican ácido fólico directamente a la encía para tratar las infecciones de las encías.

El ácido fólico se utiliza a menudo en combinación con otras vitaminas del grupo B.

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